התנהגות בריאותית

16 פוסטים

מגן שר הבריאות 2022 לעפרה מהודר

מגן שר הבריאות 2022 – ציון לשבח לעפרה מהודר על מיזם בתקופת הקורונה

בטקס מרגש שהתקיים בירושלים הוענק לעפרה מהודר "מגן שר הבריאות 2022" – ציון לשבח על יוזמה התנדבותית מקורית אשר תרמה לקידום בריאות הציבור ולהפחתת החרדה

תסמונת התשישות הכרונית — ניהול המחלה

נערך לאחרונה: 13 מאי 2018 מאת עפרה מהודר MSc מוסמכת במדעי הרפואה תסמונת התשישות הכרונית (להלן תת"כ) היא הפרעה מחלישה ומורכבת המאופיינת בעייפות קיצונית, אשר אינה חולפת אחרי מנוחה במיטה, ושעלולה להחמיר בעקבות מאמץ גופני או נפשי. חולי תת"כ מתפקדים, לרוב, ברמה נמוכה יותר מכפי שהיו מסוגלים לפני שחלו. בנוסף […]

החלטות בריאותיות לכבוד השנה החדשה – מה הן שוות באמת?

 מאת: עפרה מהודר, MSc בוגרת פסיכולוגיה ומוסמכת במדעי הרפואה התנהגות בריאותית מוגדרת "כל פעולה שאדם עושה כדי להגיע למצב של בריאות, לשמור עליו או לחזור אליו לאחר שאבד". חמש ההתנהגויות הבריאותיות הנדונות לעתים קרובות ביותר הן: – תזונה, – פעילות גופנית, – הפסקת עישון, – הגבלת שתייה (אלכוהול) – ובקרת מתחים ולחצים (stress management). בראש שנה, אנשים נוטים […]

עוגת יום הולדת או תוגת יום הולדת?

מאת עפרה מהודר, MSc בוגרת פסיכולוגיה ומוסמכת במדעי הרפואה איך אתם מרגישים כשמתקרב יום ההולדת שלכם? שמחים מהרגיל? עצובים יותר? או אותו דבר? האם ההרגשה משתנה אצלכם עם הגיל? לא, לא התבלבלתי. כן, זה כן קשור לבריאות. מסתבר שהעניין הזה, של מצב הרוח ביום ההולדת, מטריד כבר שנים חוקרי רפואה […]

לפעמים צריך גם את זה:

איך לעזור ליקירכם הסובל מדמנציה המחברות: ג'וסלין בלוק, MA, מלינדה סמית, MA, וז'אן סגל, PhD מתוך: www.Helpguide.org תרגום לעברית ועריכה: עפרה מהודר, MSc מוסמכת במדעי הרפואה מידע בריאותי שעושה לך סדר. דמנציה מתבטאת באוסף של תסמינים הכולל אובדן זיכרון, שינוי באישיות ופגיעה בתפקוד הקוגניטיבי, כתוצאה ממחלה או פגיעה פיזית במוח. שינויים […]

ים המלח — אחד משבעת פלאי תבל?

מאת עפרה מהודר, MSc מוסמכת במדעי הרפואה היום, 11/11/11, הוא היום האחרון לבחירת שבעת פלאי הטבע העולמיים. לשלב הגמר הגיעו 28 אתרי טבע עולמיים, מגרנד קניון שבארה"ב ועד הר וזוב באיטליה. אחד המועמדים לבחירה הוא ים המלח שלנו. לכבוד האירוע, אני מפרסמת כאן סקירה בנושא התועלת הבריאותית של ים המלח. אולי תופתעו […]

עוד מחקר גדול בדק הקשר בין שימוש בטלפון סלולארי וגידולי מוח.

מאת עפרה מהודר MSc מוסמכת במדעי הרפואה אפידמיולוגיה ורפואה מונעת היום התפרסם מחקר חדש, אשר כלל מעקב אחרי מעל 350 אלף איש, בני 30 ומעלה, בדנמרק. מטרת המחקר הייתה לבדוק שכיחות הופעתם של גידולי מוח בקרב אנשים שהשתמשו בטלפון סלולארי. המחקר התפרסם  בכתב העת הרפואי המוביל BMJ.  בתקופת המעקב, כ- […]

התנהגות בריאותית — מה זה, בעצם?

  מאת: עפרה מהודר , MSc בוגרת פסיכולוגיה  ומוסמכת במדעי הרפואה   אחרי שהסברתי מהי בריאות, הבטחתי שאסביר מהי התנהגות בריאותית. הנה זה בא: ובכן, מהי התנהגות בריאותית? אחת ההגדרות הפופולאריות, באנגלית, הולכת ככה: "Health behavior –Any action taken by a person to attain, maintain , or regain good health […]

ההודעה של ארגון הבריאות העולמי בנושא סרטן וקרינה: מה באמת כתוב שם?

מאת עפרה מהודר, MSc מוסמכת באפידמיולוגיה ורפואה מונעת   כל העיתונים דיווחו בכותרות גדולות על הצהרת ארגון הבריאות העולמי בנושא הקשר בין טלפונים סלולאריים וסרטן. הנה למשל הדיווח ב- YNET זה ב"הארץ" וזה ב- NRG אחרי שקראתי את כל הפרשנויות, עניין אותי לראות מה כתוב במקור. ובכן, חיפשתי באתר של […]

אדמה יבשה

מה עושים כשהאוויר יבש (ש"ח)

מאת עפרה מהודר MSc מוסמכת במדעי הרפואה לכבוד ל"ג בעומר, עם היובש, השרב והאובך, אני מביאה כאן שוב את הטיפים בנושא: איך מתמודדים עם היובש באוויר, שמציק באף, בעיניים ובעור: 1. שמרו על לחות הרירית באף. שיטה אחת לשמירה על לחות הרירית באף, היא באמצעות תרסיס של מי מלח. זו […]

ניקיונות פסח ותיאוריית ההיגיינה

בימים אלו, משפחות רבות ברחבי הארץ עוסקות בקרצוף ביתן. גם בשאר ימות השנה אנשים מכלים זמן רב בניסיון לשמור על ניקיון סביבתם הביתית: משטיפת כלי אוכל, דרך שאיבת אבק ועד שטיפת רצפות. התופעה קיצונית במיוחד אצל הורים לתינוקות. שלא רק מנקים אלא אף מחטאים : עושים סטריליזציה של בקבוקים ומוצצים, […]

קרינה סלולארית וסרטן — מדע או דמיון?

מאת עפרה מהודר, MSc מוסמכת במדעי הרפואה אפידמיולוגיה ורפואה מונעת באוניברסיטת תל אביב התקיים יום עיון תחת הכותרת המסקרנת "קרינה סלולארית וסרטן  — מדע או דמיון?". יום העיון נערך על ידי המרכז לחקר הביולוגיה של הסרטן באוניברסיטה. זהו מרכז בין תחומי המאגד מחקר בסיסי ומחקר קליני, בו מועסקים מיטב החוקרים מהפקולטה […]

לתשומת ליבך: מידע רפואי באתר או במייל אינו מהווה תחליף אלא תוספת להתייעצות עם רופא.