על בריאות והתנהגות. בקלות.

מאת: עפרה מהודר, MSc בוגרת פסיכולוגיה ומוסמכת במדעי הרפואה זוהי כתבה שלי שהתפרסמה תחת הכותרת "השנה אני בדיאטה", באתר Onlife מקבוצת "הארץ- דה מרקר", בראש השנה תשע"ב.  קראו אותה כאלפיים איש. התנהגות בריאותית מוגדרת "כל פעולה שאדם עושה כדי להגיע למצב של בריאות, לשמור עליו או לחזור אליו לאחר שאבד". חמש ההתנהגויות הבריאותיות הנדונות לעתים קרובות ביותר הן: תזונה, פעילות גופנית, הפסקת עישון, הגבלת [...]

  מאת: עפרה מהודר , MSc בוגרת פסיכולוגיה  ומוסמכת במדעי הרפואה   אחרי שהסברתי מהי בריאות, הבטחתי שאסביר מהי התנהגות בריאותית. הנה זה בא: ובכן, מהי התנהגות בריאותית? אחת ההגדרות הפופולאריות, באנגלית, הולכת ככה: Health behavior – Any action taken by a person to attain, maintain , or regain good health or to prevent illness. [...]