תסמונת התשישות הכרונית — התמודדות בגישה התנהגותית

מאת עפרה מהודר MSc
מוסמכת במדעי הרפואה

תסמונת התשישות הכרונית (להלן תת"כ) היא הפרעה מחלישה ומורכבת המאופיינת בעייפות קיצונית, אשר אינה חולפת אחרי מנוחה במיטה, ושעלולה להחמיר בעקבות מאמץ גופני או נפשי. חולי תת"כ מתפקדים, לרוב, ברמה נמוכה יותר מכפי שהיו מסוגלים לפני שחלו. בנוסף לעייפות שנמשכת 6 חודשים לפחות, החולים עלולים לסבול מתופעות כמו כאבי שרירים ומפרקים, קשרי לימפה מוגדלים, כאבי ראש וגרון, ופגיעה בריכוז ובזיכרון. (להגדרת הקריטריונים המדויקים לאבחון התסמונת על פי המרכז לבקרת מחלות של ארצות הברית קראו כאן.)

הגורמ/ים לתסמונת אינם ידועים, ועל כן חולים רבים הסובלים מהתסמונת מתקשים למצוא טיפול מתאים. לפי מאמר שפורסם באתר המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, מומלצת אסטרטגיה טיפולית המתבססת על:

  • תזונה נבונה
  • טיפול קוגניטיבי-התנהגותי
  • פעילות גופנית מדורגת (אצל חלק מהחולים)
  • טיפול תרופתי
  • טכניקות לניהול השינה.

בתקציר הנוכחי אתמקד בטיפול ההתנהגותי.

להמשיך לקרוא