על שימוש בכמוסות שום לטיפול ביתר לחץ דם

מאת עפרה מהודר, MSc
מוסמכת במדעי הרפואה

כמוסות שום

כמוסות שום (צילום אילוסטרציה: Freedigitalphotos)

ברשומה הקודמת הבטחתי לכתוב כאן על שימוש בשום להורדת לחץ דם. ובכן, הנה אני מקיימת את ההבטחה. יתר לחץ דם מכונה, כידוע, "הרוצח השקט" משום שהוא כשלעצמו חסר סימפטומים, אבל מהווה גורם סיכון למחלות עם סימפטומים קשים, כמו התקפי לב ושבץ מוחי. אחד מכל 3-4 מבוגרים בעולם המערבי סובלים מיתר לחץ דם (להלן יל"ד). זו הסיבה שאנשים רבים משתמשים בתרופות להורדת לחץ דם – חלקן בעלות תופעות לוואי רבות. ברפואת הצמחים העממית טוענים כבר שנים ששום מוריד לחץ דם. הבעיה היא שלשם כך נדרש לאכול כמויות גדולות של שום, ויש עם זה בעיה של ריח… כיום כבר יש בשוק מגוון תמציות עם החומר הפעיל של השום (אליצין), שהן הרבה יותר מרוכזות מהירק, וגם נטולות ריח. יש תמציות נוזליות, ויש תמציות בכמוסות. כמו כן, פותחו כמוסות של שום בתוספת חומרים נוספים שמיועדים להעצים את השפעתו בתחומים מסוימים, כמו תוסף שום עם אומגה 3, או שום עם פטרוזיליה. השימוש בכמוסות שום מאפשר גם לשלוט יותר טוב במינונים של החומר הפעיל. משום כך (איזה משחק מלים גאוני!), בשנים האחרונות בודקים את השפעתן של תמציות שום על לחץ הדם גם במחקרים מבוקרים — עם קבוצת פלצבו וכל מה שנדרש במחקר רפואי מודרני. להמשיך לקרוא

האם זו רפואה משלימה או אלטרנטיבית? ומהי רפואה אינטגרטיבית?

מאת עפרה מהודר, MSc
בוגרת פסיכולוגיה
ומוסמכת במדעי הרפואה

צמחי מרפא (תמונה מתוך FreeDigitalPhotos.net)

אנשים רבים מחליפים בין המושגים "רפואה משלימה" ו"רפואה אלטרנטיבית". האם זה באמת אותו הדבר? להמשיך לקרוא

סקר שימוש ברפואה משלימה וטבעית ע"י ילדים

בשנים האחרונות ניתן לראות, לעתים קרובות, הורים שלוקחים את ילדיהם לטיפולים שונים ברפואה משלימה ואלטרנטיבית, כמו הומאופתיה, דיקור סיני וכד'. כמו כן נפוץ מאוד השימוש בתוספי תזונה וב"תרופות סבתא" לטיפול בבעיות בריאות של ילדים. במסגרת עבודת התיזה שלי בפקולטה לרפואה ע"ש סאקלר ערכתי סקר שמטרתו להעריך את שיעור השימוש בשיטות טיפול משלימות וטבעיות בילדים. המחקר נערך בהנחייתם של פרופ' תמר שוחט וד"ר שי פינטוב. בעקבות התעניינות מחודשת בנושא, אני מביאה כאן את תוצאות הסקר. לעיון בתקציר המחקר, נא ללחוץ : שימוש בשירותי רפואה משלימה על ידי ילדים .

עיסוי כטיפול רפואי

מאת עפרה מהודר, Msc

מוסמכת במדעי הרפואה

רבים מאיתנו יודעים מניסיון שעיסוי מקל על מגוון בעיות בריאותיות. בשנים האחרונות החלו לבדוק את הנושא גם בניסויים שמתפרסמים במיטב כתבי העת הרפואיים. ברוב הניסויים בדקו את ההשפעה של סדרת טיפולים שכללה 10 טיפולי עיסוי (שני טיפולים בשבוע, למשך חמישה שבועות).

רובנו יודעים שעיסוי עוזר למשל נגד כאבי גב תחתון. במחקר שבדק זאת באופן מדעי נמצא שהטיפול עזר להפחית את הכאב ולהגדיל את טווח התנועה. המסאז' אף הפחית דיכאון וחרדה כתוצאה מהכאב, ושיפר את איכות השינה.

להלן כמה מהניסויים על שימושים פחות נפוצים בעיסוי, שהתפרסמו בספרות הרפואית:

  • בקבוצה של פצועי חוט שידרה שקיבלו סדרת טיפולי עיסוי התחזקו השרירים, גדל טווח התנועה של היד ופחתו דיכאון וחרדה.
  • עיסוי מיוחד הפחית תחושת גירוד, כאב, חרדה והפרעות במצב הרוח של נפגעי כוויות קשות.
  • בנשים הסובלות מתסמונת קדם ווסתית, סדרת טיפולי עיסוי הפחיתה צבירת נוזלים, הקלה כאב והורידה רמות חרדה ודיכאון.
  • נשים שסבלו מדיכאון לאחר לידה והשתתפו בסדנת עיסוי תינוקות, הצליחו ליצור תקשורת טובה יותר עם תינוקותיהן.
  • פגים שקיבלו טיפולי עיסוי, בין אם מאחות מיומנת או מאמם, עלו יותר במשקל מפגים שלא קיבלו עיסוי.
  • מתבגרים אגרסיביים דיווחו על פחות עוינות אחרי סדרת טיפולי עיסוי, והוריהם דיווחו כי הם נעשו פחות תוקפניים. רמת החרדה שלהם פחתה.
  • בקרב ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז השתפרו הזיכרון לטווח קצר וההתנהגות בכיתה.
  • בכתב עת פסיכולוגי התפרסמה סקירה לפיה סדרה של טיפולי עיסוי מפחיתה דיכאון וחרדה באותה מידה כמו טיפול פסיכולוגי.
  • מסאז' מיוחד של דופן הבטן הקל כאבים של אנשים שעברו ניתוח לכריתת מעי
  • אצל חולי סרטן שקיבלו טיפולי עיסוי פחתה רמת החרדה. כך שהייאווש נעשה יותר נוח…