על שימוש בכמוסות שום לטיפול ביתר לחץ דם

מאת עפרה מהודר, MSc
מוסמכת במדעי הרפואה

כמוסות שום

כמוסות שום (צילום אילוסטרציה: Freedigitalphotos)

ברשומה הקודמת הבטחתי לכתוב כאן על שימוש בשום להורדת לחץ דם. ובכן, הנה אני מקיימת את ההבטחה. יתר לחץ דם מכונה, כידוע, "הרוצח השקט" משום שהוא כשלעצמו חסר סימפטומים, אבל מהווה גורם סיכון למחלות עם סימפטומים קשים, כמו התקפי לב ושבץ מוחי. אחד מכל 3-4 מבוגרים בעולם המערבי סובלים מיתר לחץ דם (להלן יל"ד). זו הסיבה שאנשים רבים משתמשים בתרופות להורדת לחץ דם – חלקן בעלות תופעות לוואי רבות. ברפואת הצמחים העממית טוענים כבר שנים ששום מוריד לחץ דם. הבעיה היא שלשם כך נדרש לאכול כמויות גדולות של שום, ויש עם זה בעיה של ריח… כיום כבר יש בשוק מגוון תמציות עם החומר הפעיל של השום (אליצין), שהן הרבה יותר מרוכזות מהירק, וגם נטולות ריח. יש תמציות נוזליות, ויש תמציות בכמוסות. כמו כן, פותחו כמוסות של שום בתוספת חומרים נוספים שמיועדים להעצים את השפעתו בתחומים מסוימים, כמו תוסף שום עם אומגה 3, או שום עם פטרוזיליה. השימוש בכמוסות שום מאפשר גם לשלוט יותר טוב במינונים של החומר הפעיל. משום כך (איזה משחק מלים גאוני!), בשנים האחרונות בודקים את השפעתן של תמציות שום על לחץ הדם גם במחקרים מבוקרים — עם קבוצת פלצבו וכל מה שנדרש במחקר רפואי מודרני. להמשיך לקרוא

ריקודי עמבה (וחילבה)

החילבה- מידע פופולארי, מידע מדעי וקצת בידור
מאת עפרה מהודר, MSc
מוסמכת במדעי הרפואה

מתוך ויקיפדיה:

"גרגרנית יוונית (שם מדעי Trigonella foenum-graecum ) או גרגרנית החילבה ובשמה העממי 'חילבה', הינה מין צמח חד-שנתי מתת-משפחת הפרפרניים. […]. הגרגרנית היוונית נפוצה בעיקר במערב אסיה, בצפון אפריקה ובמזרח התיכון. […]ניתן להכין מזרעי הצמח הטחונים תבלין המשמש בעיקר במטבח המזרחי, ומהווה חלק מתערובת הצמחים שמהם מכינים את תבלין הקארי ההודי. יחד עם מנגו משמש צמח החילבה להכנת רוטב העמבה ומעניק לו את ריחו וטעמו האופיינים".

Amba2

"ריקודי עמבה" – להקת טיפקס

מתוך "תימני-נט":

"החילבה יש בה הרבה סגולות רפואיות, ומי ששותה מי המשרה שלה בכל יום בבוקר השכם לפני האוכל, זה טוב לו לבריאות ועוזר להוריד את הסוכר מהדם, מכיוון שהיא מכילה חומר הפועל כהורמון אינסולין ומונעת סכרת.  החילבה עוזרת למי שסובל מהקצרת, אסטמה, אם ישתה ממנה כמו ששותים קפה וימתיק עם דבש, או סוכר. זה עוזר למערכת הנשימה ויכול לשתות 3 כוסות ליום, כלומר, ישים בכל כוס כפית אחת חילבה טחונה, וישפוך על זה מים רתוחים, וימתיק לפי רצונו וישתה לרוות צמאונו. ואם יתמיד בזה יתרפא בעזהי"ת. מי שסובל מטחורים ישתה בכל יום 3 כוסות חילבה כנ"ל ויתרפא. מי שיש לו קשקשים בשערו ירחץ במי מישרה של חילבה את שיער הראש, וזה יסיר הקשקשים בקלות ברחיצה של שיער כמה פעמים, ואחר הרחיצה ימשח השערות בשמן זית. יש נוהגים להשרות את החילבה מהערב עד הבוקר ושותים המים, וזה תרופה להורדת הסוכר מהדם." מתוך "ספר רפואות תימן" (ההדגשות שלי).

ואיפה המידע המדעי?

מתוך הספרייה הרפואית הלאומית של ארה"ב:

להמשיך לקרוא

עקרונות הבריאות על פי הרמב"ם

מאת עפרה מהודר, MSc
מוסמכת באפידמיולוגיה ורפואה מונעת

לכבוד יום הכיפורים החלטתי להביא לאתר שלי, שלרוב עוסק במחקרים מדעיים, קצת היסטוריה יהודית.  אחת הדמויות המרתקות בהיסטוריה של הרפואה היהודית, ואולי הבולטת בהן ביותר, היא הרמב"ם. הרמב"ם, רבי משה בן מימון, נולד בספרד בסביבות שנת 1135. הוא היה "מגדולי הפוסקים בכל הדורות, מחשובי הפילוסופים בימי הביניים, איש אשכולות, מדען, רופא, חוקר ומנהיג " (מתוך ויקיפדיה).  אותי הוא כמובן מעניין בעיקר בתור רופא, שאמר לפני אלף שנה כמעט את כל מה שאנחנו יודעים היום. בפרק ד של "הלכות דעות" הוא כתב על כל הדברים החשובים: תזונה, פעילות גופנית, אלכוהול, היגיינה ואפילו סקס.  בהלכות נוספות הוא כתב דברים מאירי עיניים בתחומים שהיום אנו קוראים להם פסיכולוגיה, פילוסופיה ועוד. אני מצטטת כאן את ההלכה כמו שהיא. המושגים בני זמננו, והתוספות שלי — בירוק.

הרמב"ם, רבי משה בן מימון (תמונה:ויקיפדיה)

הלכות דעות פרק ד

רפואה מונעת א  הואיל והוויית הגוף בריא ושלם, מדרכי ה' הוא, שהרי אי אפשר שיבין או יידע, והוא חולה–צריך אדם להרחיק עצמו מדברים המאבדין את הגוף, ולהנהיג עצמו בדברים המברים (המבריאים) המחלימים; ואלו הן:

ב  לעולם לא יאכל אדם, אלא כשהוא רעב; ולא ישתה, אלא כשהוא צמא. כמה פשוט.  ואל ישהה נקביו (יתאפק מלעשות צרכיו), ואפילו רגע אחד, אלא כל זמן שצריך להשתין או להסך את רגליו, יעמוד מיד.

ג  [ב] לא יאכל אדם עד שתתמלא כרסו, אלא יפחות כמו רביע משֹובעתו (לא לאכול עד שאתם מתפוצצים!) .  ולא ישתה מים בתוך המזון, אלא מעט ומזוג ביין; וכשיתחיל המזון להתאכל במעיו, שותה מה שהוא צריך לשתות.  ולא ירבה לשתות מים, אפילו כשיתאכל המזון.  ולא יאכל עד שיבדוק עצמו יפה יפה, שמא יהיה צריך לנקביו.(ללכת לשירותים לפני הארוחה).

להמשיך לקרוא

רימון מוסיף המון.

מאת עפרה מהודר, MSc
מוסמכת במדעי הרפואה
אפידמיולוגיה ורפואה מונעת
www.medi-kal.com

עץ רימון

עץ רימון. תמונה: ויקיפדיה

הרימון משמש כצמח מרפא מזה אלפי שנים. בשנים האחרונות בודקים את תכונותיו הבריאותיות גם באורח מדעי. כמו לכל עץ, גם לעץ הרימון (Punica granatum) חלקים שונים: שורשים, קליפת העץ, קליפת הפרי, ומיץ הפרי (הרימון). לכל חלק שימושים שונים. החלק העיקרי שנבדק במחקרים רפואיים הוא הפרי, או ליתר דיוק תמצית של המיץ שלו. במחקרים מדעיים נמצא שלתמצית פרי הרימון יש תכונות נוגדות דלקת, נוגדות חימצון ואפילו יתרון במניעת גידולים סרטניים. הודות לכך, מכוּנה לעתים הרימון "פרי הכוח של הטבע".

להמשיך לקרוא

האם זו רפואה משלימה או אלטרנטיבית? ומהי רפואה אינטגרטיבית?

מאת עפרה מהודר, MSc
בוגרת פסיכולוגיה
ומוסמכת במדעי הרפואה

צמחי מרפא (תמונה מתוך FreeDigitalPhotos.net)

אנשים רבים מחליפים בין המושגים "רפואה משלימה" ו"רפואה אלטרנטיבית". האם זה באמת אותו הדבר? להמשיך לקרוא