בלוג

99 פוסטים

חיות מחמד -- לבריאות הנפש

על בעלי חיים ובעלי חיות

מאת עפרה מהודר MSc, מוסמכת במדעי הרפואה רוב האנשים המטפחים חיות מחמד, עושים זאת להנאתם. אולם ממחקרים רפואיים מסתבר שלטיפוח בעלי חיים יש גם השפעות מרחיקות לכת על הבריאות. ילדים: עשרים ושניים ילדים בגילאי 7-8 נתבקשו למנות את כל האנשים והחיות החשובים בחייהם, ולציין אל מי מהם יפנו במקרה של […]

צום — מסורת ומדע

מאת עפרה מהודר, MSc מוסמכת במדעי הרפואה צומות מקובלים בדתות ואמונות שונים מזה אלפי שנים. ביהדות נהוג, כידוע, צום מוחלט של 25 שעות, ללא אוכל וללא שתייה, ביום כיפור. אצל המוסלמים נהוג צום הרמדאן, כאשר במשך חודש בשנה צמים מהזריחה עד השקיעה, אבל בערב אוכלים בשפע. מבחינה רפואית זה מוגדר […]

הילד לא אוהב ירקות?

מאת עפרה מהודר MSc, מוסמכת ברפואה מונעת מנסים לגרום לילדים לאכול ירקות ופירות ולא מצליחים? הנה כמה רעיונות שכדאי לנסות: שאלו את הילדים אילו ירקות הם מעדיפים ובאיזו צורה להכין אותם. קחו אתכם את הילדים לקניות והטילו עליהם לבחור ירקות ופירות כדי לטעום מהם בבית. כשאתם מביאים את הפירות והירקות […]

רופאים (תמונה: FreeDigitalPhotos.net)

מה ההבדל בין רופא כללי, פנימי ומשפחה?

מאת עפרה מהודר MSc, מוסמכת במדעי הרפואה במדריכי השירותים של קופות החולים תמצאו לעתים סיווג שנקרא "רופאים כלליים, פנימיים ומשפחה". הם מופיעים במדריך ביחד משום שכולם נחשבים רופאים ראשוניים – כלומר כל אחד מאלה עשוי להיות הרופא הראשון שאדם פוגש כשהוא נתקל בבעיית בריאות חדשה. אם כך, מהו ההבדל בין […]

איך בוחרים רופא משפחה?

מאת עפרה מהודר MSc, מוסמכת במדעי הרפואה כיצד בחרתם את רופא המשפחה שלכם? הרבה  אנשים בוחרים רופא באופן אקראי ממדריך השירותים. יש כאלו שבכל פעם שהם חולים ניגשים לרופא הראשון אשר זמין. אף אחת משיטות אלו איננה שיטה מוצלחת לבחירת רופא, משום שרובנו זקוקים לרופא כל חודשיים-שלושה בממוצע, ומעקב רפואי […]

פרוביוטיקה – בעד החיים

מאת עפרה מהודר MSc, מוסמכת במדעי הרפואה חיידקים פרוביוטיים מוגדרים כמיקרו-אורגניזמים אשר בשימוש פנימי יש להם השפעה מיטיבה במניעה או בטיפול של מצבים פתולוגיים. החיידקים שנחקרו הכי הרבה בהקשר זה הם חיידקי החלב. החיידקים הלאקטיים (לאקטו – חלב) הם החיידקים המשמשים להתססת החלב, כך שהוא הופך ליוגורט ("יוגורט ביו"). החיידקים […]

אוריינות בריאותית – מה זה?

מאת עפרה מהודר MSc, מוסמכת במדעי הרפואה לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO), אוריינות בריאותית כוללת את "המיומנויות הקוגניטיביות והחברתיות המשפיעות על הרצון ועל היכולת של אדם להשיג מידע, להבין אותו ולהשתמש בו בדרכים המקדמות השגתה של בריאות טובה ושמירה עליה". לפי תיאוריה מקובלת (Nutbeam), אוריינות בריאות כוללת שלוש רמות: אוריינות […]

על ההשפעות הבריאותיות של מוזיקה

מאת עפרה מהודר MSc, מוסמכת במדעי הרפואה אם עד היום אהבתם לשמוע מוזיקה כי זה נעים, תשמחו לשמוע כי יש סיבות רפואיות מבוססות להמשיך לעשות זאת. מסתבר כי מוזיקה מועילה למערכת הלב וכלי הדם. מחקר שפורסם ב- Journal of Behavioral Medicine השווה תגובות של אנשים לאחר התקף לב שהושמעה להם מוזיקה רגועה […]

צרכנות בריאות – מהי?

צרכנות בריאות נבונה כחלק מאורח חיים בריא מאת עפרה מהודר MSc, מוסמכת במדעי הרפואה מהי בעצם צרכנות בריאות? ביסודו של מושג זה מצויה הראייה של המטופל כלקוח, אשר מקבל שירות בתחום הבריאות מבעלי מקצוע שונים (רופאים, אחיות, דיאטניות, פסיכולוגים וכו') וארגונים שונים (קופות חולים, בתי חולים, בתי מרקחת). המטרה היא לבחור בנותן השירות […]