בלוג

101 פוסטים

עיסוי כטיפול רפואי

מאת עפרה מהודר, Msc מוסמכת במדעי הרפואה רבים מאיתנו יודעים מניסיון שעיסוי מקל על מגוון בעיות בריאותיות. בשנים האחרונות החלו לבדוק את הנושא גם בניסויים שמתפרסמים במיטב כתבי העת הרפואיים. ברוב הניסויים בדקו את ההשפעה של סדרת טיפולים שכללה 10 טיפולי עיסוי (שני טיפולים בשבוע, למשך חמישה שבועות). רובנו יודעים […]

מה מעניין אתכם? סקר "אחרי החגים"

עכשיו, כשנסתיימה סוף סוף עונת החופשות והחגים, ירד מפלס הנושאים ש"מתבקש" שאכתוב עליהם, כמו: דבש, צום וכן הלאה. זה הזמן לשאול מה מעניין אתכם, הקוראים. על אילו נושאי "בריאות והתנהגות" אתם תרצו לקרוא? אתם מוזמנים לכתוב בכמה מלים מהם הנושאים המעניינים אתכם כאן ב"תגובות". מי שמוטרד מענייני סודיות, יכול לכתוב תגובה […]

חיות מחמד -- לבריאות הנפש

על בעלי חיים ובעלי חיות

מאת עפרה מהודר MSc, מוסמכת במדעי הרפואה רוב האנשים המטפחים חיות מחמד, עושים זאת להנאתם. אולם ממחקרים רפואיים מסתבר שלטיפוח בעלי חיים יש גם השפעות מרחיקות לכת על הבריאות. ילדים: עשרים ושניים ילדים בגילאי 7-8 נתבקשו למנות את כל האנשים והחיות החשובים בחייהם, ולציין אל מי מהם יפנו במקרה של […]

צום — מסורת ומדע

צומות מקובלים בדתות ואמונות שונים מזה אלפי שנים. ביהדות נהוג, כידוע, צום מוחלט של 25 שעות, ללא אוכל וללא שתייה, ביום כיפור. אצל המוסלמים נהוג צום הרמדאן, כאשר במשך חודש בשנה צמים מהזריחה עד השקיעה, אבל בערב אוכלים בשפע. מבחינה רפואית זה מוגדר "צום לסירוגין" (intermittent fasting) . ברפואה העממית […]

הילד לא אוהב ירקות?

מאת עפרה מהודר MSc, מוסמכת ברפואה מונעת מנסים לגרום לילדים לאכול ירקות ופירות ולא מצליחים? הנה כמה רעיונות שכדאי לנסות: שאלו את הילדים אילו ירקות הם מעדיפים ובאיזו צורה להכין אותם. קחו אתכם את הילדים לקניות והטילו עליהם לבחור ירקות ופירות כדי לטעום מהם בבית. כשאתם מביאים את הפירות והירקות […]

רופאים (תמונה: FreeDigitalPhotos.net)

מה ההבדל בין רופא כללי, פנימי ומשפחה?

במדריכי השירותים של קופות החולים תמצאו לעתים סיווג שנקרא "רופאים כלליים, פנימיים ומשפחה". הם מופיעים במדריך ביחד משום שכולם נחשבים רופאים ראשוניים – כלומר כל אחד מאלה עשוי להיות הרופא הראשון שאדם פוגש כשהוא נתקל בבעיית בריאות חדשה. אם כך, מהו ההבדל בין שלושת המקצועות הללו? רופא כללי הוא אדם […]

איך בוחרים רופא משפחה?

כיצד בחרתם את רופא המשפחה שלכם? הרבה  אנשים בוחרים רופא באופן אקראי ממדריך השירותים. יש כאלו שבכל פעם שהם חולים ניגשים לרופא הראשון אשר זמין. אף אחת משיטות אלו איננה שיטה מוצלחת לבחירת רופא, משום שרובנו זקוקים לרופא כל חודשיים-שלושה בממוצע, ומעקב רפואי איכותי דורש קשר ארוך טווח בין המטופל […]

פרוביוטיקה – בעד החיים

מאת עפרה מהודר MSc, מוסמכת במדעי הרפואה חיידקים פרוביוטיים מוגדרים כמיקרו-אורגניזמים אשר בשימוש פנימי יש להם השפעה מיטיבה במניעה או בטיפול של מצבים פתולוגיים. החיידקים שנחקרו הכי הרבה בהקשר זה הם חיידקי החלב. החיידקים הלאקטיים (לאקטו – חלב) הם החיידקים המשמשים להתססת החלב, כך שהוא הופך ליוגורט ("יוגורט ביו"). החיידקים […]

אוריינות בריאותית – מה זה?

מאת עפרה מהודר MSc, מוסמכת במדעי הרפואה לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO), אוריינות בריאותית כוללת את "המיומנויות הקוגניטיביות והחברתיות המשפיעות על הרצון ועל היכולת של אדם להשיג מידע, להבין אותו ולהשתמש בו בדרכים המקדמות השגתה של בריאות טובה ושמירה עליה". לפי תיאוריה מקובלת (Nutbeam), אוריינות בריאות כוללת שלוש רמות: אוריינות […]